• Victor Thompson博士

跑步者如何应对Coronavirus这场体育比分开奖季节?




您的体育比分开奖的很大机会被取消,你如何保持头脑?


有些人可能会想:


“与被取消的竞争一样浪费我的培训是什么,将浪费?”


嗯,这是一种看它的一种方式。但一个并非如此有帮助。如果您停止培训,您将失去健身,性能,运行的良好精神效益......你可能会在一个心理洞里最终结束。相反,我的建议是将此视为一个机会,例如一个:


  • 训练和准备体育比分开奖 照常压力较小,随着体育比分开奖可能被取消。制作积累的压力较小。如果体育比分开奖进展,那就是一个奖金。

  • 修改培训,所以它是 少于专门的装备 对于体育比分开奖而言,甚至更少的压力,因为体育比分开奖可能被取消。如果体育比分开奖前进,你仍然想这样做,那就好了。如果没有,或者如果您选择不这样做,那也很好。

  • 培训不同的,重点关注您的运行的不同方面 - 不同的速度焦点,不同的山焦点,更强度,钻头等 - 这将为您提供更多从赛车的精神休息,并且可能帮助您对您所做的下一场体育比分开奖的表现。

  • 专注于可能会前进的事件或体育比分开奖 - 例如您当地人 帕克伦 - 专注于在未来4个月内改善5公里的PB,每2或3周为测试。


简而言之,当事情发生变化时,调整。不要反对改变的东西,但在你的控制之外。适应,继续前进(附带跑鞋)。


(这是基于我对问题的答案 跑步者' World this week)

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